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高考前一周注意事项有哪些?高考前要注意什么?[多图]

发布时间:2019-10-12 18:09:42

距离六月份高考已经没有多少时间了,我心理现在已经超级紧张了,看到倒计时就心理打鼓,到了临考前一周的话,基本上成绩就没有什么大的提高了,那么这段时间我该做些什么呢?有什么需要注意的呢?我一紧张就感觉手足无措,所以我想做好充足准备,调整好自己的心态,到时候就不会手忙脚乱了。

1、调整自身状态

考前一周基本上成绩就很难有大的进步,所以这个时间你只需要调整好自己的心态,适当放松一下,缓解一下紧张的大脑,但是也不要太过放松,更不要去玩游戏,到了最后关头更加要忍耐,可以稍微去户外锻炼一下,呼吸新鲜空气,接触大自然,开阔一下思路,当然你也可以自己看看书,看看错题,提醒自己要细心,最容易丢分的不是不会做的,而是会做却因为粗心而做错的,所以细心很重要。

2、准备考试用具

将考试要用到的文具都准备充足,身份证,准考证等等证件准备齐全,2B铅笔,钢笔或者中性笔,直尺、三角板、圆规、橡皮等等都准备好,放在一起,以免到时候再一个个找,最好携带一只表,可以合理安排考试做题时间,不至于仓促,另外准备好矿泉水,补充水份和能量,还要根据天气准备好要穿的衣物和雨具等。

3、熟悉考场环境

考生在考试前都会去看考场,不要认为这个不重要,其实看考场是熟悉环境,让人能够尽快融入,很多时候人在陌生的环境中容易慌张,无措,所以熟悉考场是一个重要的环节,尤其是熟悉桌椅和卫生间的位置,可以避免很多麻烦,而且对于熟悉的环境也会有更多安全感。

4、注意饮食休息

考前要注意饮食安全和卫生,可以适量补充一下营养,但是不要暴饮暴食,避免油腻不卫生的食物,以免让肠胃受到损害,考试时腹痛腹泻,既伤害身体,又影响情绪和考试状态,另外不能吃太多,也不能吃太少,吃太多会使腹胀不舒服;而考试大脑高速运转,十分消耗体力,吃的少了会使体力跟不上,从而使大脑缺血短路,因此要适量吃一些干净有营养的食品,保证充足睡眠,以最好的状态发挥自己的实力。

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